Удобное место для работы. Как обустроить домашний офис?

Удобное место для работы. Как обустроить домашний офис?

40 часов в неделю, 180 часов в месяц, более 2 тысяч часов в год. Практически всё рабочее время мы проводим сидя за столом. Работа в таком положении является причиной многих проблем со здоровьем. Поэтому, если вы планируете обустроить домашний кабинет для себя или для своего ребенка, следует позаботиться о его удобстве.

main.jpg

Где организовать домашний офис?

Обустройство домашнего офиса стоит начать с выбора оптимального места. Лучшим вариантом является использование отдельной комнаты, которая находится, как можно дальше от шумных мест в доме или квартире. Однако не все могут позволить себе отдельную комнату. В такой ситуации нужно использовать часть гостиной или спальни. Маленький домашний офис не требует много места, но для этого потребуется творческий подход. Он должен быть отделен от остальной части комнаты. В случае с гостиной вы можете обустроить место в углу комнаты, в маленькой спальне интересным решением является использование двуспальной кровати, где нижняя часть заменяется письменным столом (идеальный вариант для небольшой детской комнаты).

3325_dizayn_interera_06.jpg

Офисная мебель для дома

Достаточно много сказано и написано о том, как важен правильный выбор компьютерного кресла. Между тем, наиболее важным условием комфортного трудового процесса является поддержание правильной осанки за столом. Если мы хотим сохранить творческий потенциал и получать удовольствие от рабочего процесса, необходимо соблюдать несколько основных правил. В противном случае, работа за столом может принести чувство рассеянности усталости и раздраженности.

Три угла по 90 °

Сидя за столом, мы должны соблюдать три прямых угла: между плечом и предплечьем, между корпусом и бедрами, а также в коленях. Такая позиция позволяет разгрузить участок поясничного отдела позвоночника.

nepravilnaya-osanka-za-kompyuterom.jpg

Компьютерный стол

Высота стола зависит от высоты человека, сидящего за столом. Если мы покупаем письменный стол для ребенка, стоит инвестировать в продукт с регулируемой высотой чтобы избежать необходимости частой замены рабочего стола на более высокий. Для первоклассника, рост которого 115-120 см, высота стола должна быть примерно 55 см. Для взрослого человека среднего роста, удобным будет стол высотой 72-75 см, а для высоких людей, от 80 до 85 см. Согласно данным последних исследований, размещение клавиатуры на выдвижной ящик под столешницей, это худшее решение для позвоночника.

веноко нококо вавауа 1


Посмотреть все столы

Монитор

Немаловажным условием является высота, на которой размещается экран. Верхняя кромка монитора должна находиться на уровне глаз. Работа на ноутбуке часто вынуждает наклоняться над клавиатурой, что при длительной работе приводит к боли в шее. Так что стоит инвестировать в дополнительный монитор, который будет установлен на такой высоте, которая позволит держать голову на прямой линии. Монитор должен быть установлен на достаточном расстоянии от глаз. Оптимальная дистанция составляет от 40 до 75 см.

Кресло

Кресла с регулируемой высотой - это уже стандарт но, как установить сиденье, чтобы держать прямую осанку?

1. Ноги должны быть установлены на полу, при сохранении прямого угла между верхней и нижней частью конечностей,

2. Расстояние между коленями и столешницей должно быть от 10 до 25 см,

3. Расстояние между коленями и стеной примерно 60 см,

4. Маленьким детям, которые во время сидения на стуле не достают ногами до пола, стоит приобрести подставку для ног. Свисающие ноги мешают сосредоточиться, и является причиной быстрой усталости.

Все условия соблюдены? Вы позаботились о позвоночнике. Теперь можно уделить внимание комфорту. Убедитесь что кресло, которое вы планируете купить, оснащено:

-Мягкой спинкой с возможностью регулировки по высоте и углу наклона
-Мягким сиденьем, с регулировкой высоты и наклона
-Поворотным механизмом, который позволяет изменять положение без необходимости выполнять повороты телом
-Мягкими подлокотниками
-Бесшумными колесиками.

05b277474fd08c302a26bc162de827d2_0.pngf72b720307d7bb1b04600e76a0258323_0.pngb58e70d60772beed4be289eae5993e1c_0.pngda7519cf39ff5a5d8398b9afdf60639c_0.pngae7412b1cd52eaf7d9ac11d965f2cfdd_0.png

 

Посмотреть все кресла

 

О чем еще следует помнить?

Организуя офисное пространство, случается так, что мы забываем о функциональности. Мы покупаем дорогие кресла, огромные столы, на которых надеемся разместить все вещи. Не многие понимают, что не вставая с кресла, зона досягаемости составляет 80 см. Поэтому, чтобы не подниматься со стула каждый раз, когда понадобится вещь на другом краю стола, он должен быть глубиной не более 80 см и шириной 180 см с открытым пространством под столом для свободного перемещения на кресле.